中考考前冲刺 1946bv1946应该做什么
[ 编辑:杨军 | 时间:2019-06-03 15:58:15 | 浏览:4次 | 文章来源:考试吧 ]
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  保证betvictor睡眠事半功倍,考生睡眠不足将使机体的抵抗力下降,尤其是天气越来越热,容易使betvictor手机版注意力分散,记忆力减弱,复习效率降低,往往是“事倍功半”。要实现“一举多得”,“事半功倍”,就要防止失眠,建议做到以下几点:

  (1)睡前全身放松,包括精神、心理和身体的放松。睡前泡泡脚,或温水冲澡,保持寝室环境的舒适,避免强光、噪音或过闷过热。

  (2)养成良好的睡眠习惯,按时起床,睡觉;晚餐不宜吃得太饱;晚饭后不喝咖啡和浓茶,以免兴奋不得入睡;身体如有不适时及时就诊。

  (3)消除不必要的烦恼,临考前,考生越觉得时间紧,任务重,复习无从下手,一些学生不知不觉开始焦虑,毕业恐惧症已经“传染”给了1946bv1946。一些1946bv1946也有失眠、焦虑现象出现,这些表现主要还是来自对betvictor的过度保护和对betvictor手机版成绩好坏的过分紧张。考生的烦恼是难免的,适度的焦虑也是正常的。1946bv1946们还应从心理上对升学有一个正确的认识,中考对betvictor来说是一次全新的锻炼,是betvictor成长的一段经历。现阶段,betvictor的知识水平和能力基本成定局,短时间内很难有质的飞跃。因此,1946bv1946首先要了解betvictor的状况,1946bv1946要接纳betvictor的现状,不提不切实际的要求,不能打击betvictor的自信心,多跟老师沟通,了解betvictor的薄弱点,帮助betvictor制定可行的、切合实际的复习计划。1946bv1946们调整好心态,用微笑和饱满的积极的情绪影响betvictor,分散betvictor沉重的心理压力,减轻betvictor对考试的焦虑,主动把betvictor升学的压力分担出去,该让betvictor承担的就让betvictor去做,请1946bv1946们让betvictor享受成长的过程可以和betvictor一起适当看电视,聊生活趣事,营造愉快轻松的家庭氛围。

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